Pilates na Gestação

PILATES na gestação.
A maternidade é sempre um momento especial e delicado na vida de uma mãe, em que diversos cuidados são requeridos. Mas gravidez nunca deverá ser sinônimo de sedentarismo!!
A prática de exercício físico traz benefícios tanto para a mulher quanto para o bebê. Dentre eles:
* Diminuição de edema em pernas e pés;
* Melhorar a capacidade respiratória;
* Combater o excesso de peso;
* Melhorar a flexibilidade;
* Diminuição das complicações obstétricas;
* Maior controle do ganho de peso da mãe;
* Melhora no condicionamento físico, atuação no estado psicológico e social, e diminuição da depressão e do estresse.
Uma ótima opção para as mamães de plantão é o PILATES.